Selbstregulation und Regeneration des Körpers

In der Körpertherapie werden Symptome als Signale des Körpers verstanden, die unsere Aufmerksamkeit rufen. Gewöhnlich nehmen wir bei Schmerz eine Schonhaltung ein und gehen mit der Aufmerksameit dadurch von den Symptomen weg oder wehren uns gegen sie. Es entstehen Stagnations- und Spannungsmuster, die die Regeneration letztlich verlangsamen. Die Aufmerksamkeit auf…

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K I Training für Ihr Team

KIT ermöglicht die Erfahrung, im Umgang mit äußeren Widerständen ein dynamisches Gleichgewicht zu wahren und Anforderungen dadurch kraftvoll nutzen zu können. Stressige Situationen sind dann weniger ermüdend, innerer Druck kann schnell wieder losgelassen werden und Herausforderungen lassen sich so viel leichter meistern. Dieser Zugang ermöglicht eine Form der Stressbewältigung und…

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Zur Praxis: Ablauf und Ziele

Die erste Sitzung eines körpertherapeutischen Prozesses dient der Anamnese und Analyse der psycho – physischen Spannungsmuster. Die Beschreibung der Symptomatik und Signale des Körpers in Verbindung mit den Situationen im täglichen Leben, in denen diese besonders laut werden, steht dabei im Mittelpunkt. Die Signale des Körpers sind so vielfältig wie…

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Über mich

Ich bin Diplom Theaterpädagogin, Körpertherapeutin und Aufmerksamkeitstrainerin. Ich bin 1980 im damaligen West-Berlin geboren und habe dort bis nach meinem Abitur gelebt. Jetzt lebe ich in Bremen, wo auch meine Werkstatt für Körper und Aufmerksamkeit ist. In Berlin gebe ich noch regelmäßig körpertherapeutische Einzelsitzungen. Das vierjährige Studium der Theaterpädagogik und…

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ein neuer Schritt

Durch die regelmássigen Sitzungen bei Annalou über ca. 9 Monate habe ich die Signale, die mein Körper mir zu: – Wut – Schmerz – nicht gesehen werden sendet, neu entdecken können. Ich habe gelernt, meine Empfindungen sowie meine Bedürfnisse zu erkennen, anzunehmen und tatsächlich in Handlungen umzusetzen.Außerdem habe ich gelernt,…

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Im Kontakt mit mir und anderen

Durch die Empfehlung einer Freundin lerne ich AnnaLou und ihre Arbeitsweise mit der Grinberg Methode kennen. Schon nach der ersten Sitzung war ich überrascht und begeistert, da ich ganz ohne Erwartungen und Vorkenntnisse in die Sitzung ging. Mein Studium war gefüttert durch viele selbstreflexive Prozesse und therapeutischer Erfahrungen und trotzdem…

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