Körper-Signale

Die Sprache des Körpers

Wir sind im ständigen Austausch mit der Welt um uns herum. Durch unsere Sinne nehmen wir die Welt wahr, durch unsere Bewegungen senden wir Botschaften. Dabei empfangen wir mit unseren Sinnen einiges, das wir nicht haben wollen. Erlebnisse, Konflikte, Spannungen, bis hin zu körperlichen Schmerzen. Um uns zu schützen neigen wir dazu, diese Empfindungen zu blockieren und deren Erleben zu vermeiden. Wir blockieren unsere Bewegungsmöglichkeiten auf allen Ebenen und geraten aus dem Gleichgewicht. Die Symptome nehmen zu und wir leiden unter all diesen Blockaden. In der Werkstatt für Körper und Aufmerksamkeit geht es darum, die Signale des Körpers wieder anzunehmen und unseren Bewegungs- und Handlungsspielraum zu vergrößern. Indem wir die Sprache des Körpers verstehen und nutzen, können wir uns viel müheloser und kraftvoller dem widmen, was für uns wichtig ist. Die Intelligenz des Körpers in unser Handeln zu integrieren, lässt uns unsere Talente entfalten. Ich freue mich, Sie in meiner Werkstatt begrüßen zu dürfen!

aktuelles Angebot im Herbst

4 Sessions für einen besonderen Preis in einer besonderen Zeit

Dieses Jahr ist für uns alle ausgesprochen ungewöhnlich. Das kann Ängste schüren, Symptome deutlicher werden lassen oder den Wunsch nach Veränderungen wecken. Daher möchte ich möglichst vielen Menschen über den Körper den Zugang zu mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und Selbstvertrauen ermöglichen. So biete ich in diesem Herbst 4 Sitzungen für 200 € an.

Angebote der Werkstatt

Körpertherapie

Wenn wir Symptome als Signale des Körpers wahrnehmen, beginnen wir die Sprache des Körpers zu verstehen. Nach dieser Methodik regeneriert der Körper auf effiziente Weise. Ein gesundes Gleichgewicht kann wieder entstehen und das Wohlbefinden wachsen.

körperorientiertes Coaching

In dieser Kombination aus Körperarbeit und mentalem Coaching nutzen wir die Sprache des Körpers, um inneren Druck und Blockaden zu lösen. So können wir besser aus unseren Ressourcen schöpfen, über uns selbst hinaus wachsen, die eigene Kraft gezielt lenken und unsere Fähigkeiten entfalten.

Embodiment Training

In diesem Bewegungs- und Aufmerksamkeitstraining werden Stagnationen durch fließende Bewegungen mobilisiert und die Intelligenz des Körpers aktiviert. Gleichermaßen werden das Körperbewusstsein und der mentale Muskel Aufmerksamkeit gestärkt, um fokussiert agieren zu können.

Wohlbefinden und Wachstum

Seit dem ich mit der Körpertherapie angefangen habe, fühle ich mich insgesamt freier und wohler in meinem Leben. Durch die Achtsamkeit auf mich und meine Gefühle und somit auch das bewusste Empfinden meines Körpers, kann ich deutlicher meine Bedürfnisse & Wünsche in Erfahrung bringen. Mit der Zeit konnte ich stressfreier…

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Selbstwahrnehmung

„Wenn Du depressiv bist, dann macht es einen großen Unterschied, wie Du dastehst. Das Schlimmste, was Du tun kannst, ist aufrecht zu stehen und den Kopf hochzuhalten, weil dann fühlst Du Dich sofort besser. Wenn Du Deine Depression so richtig genießen willst, dann mußt Du Schultern und Kopf nach vorne…

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Methodik der Körpertherapie nach Grinberg

Das Ziel jedes körpertherapeutischen Prozesses ist die Beschwerdefreiheit und neue Bewegungsfreiheit. Das individuelle Ziel eines Prozesses wird entschieden durch die Bedürfnisse der Klientin/ des Klienten und die Signale des Körpers. Durch 1. die Beschreibung und Wahrnehmung der Empfindungen und deren Veränderung 2. Berührungstechniken der verschiedenen Körperschichten – Haut – Bindegewebe…

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Haltung – und Spannungsmuster

Durch den Informationsfluß von Sinneseindrücken und Bewegung lernt der Organismus auf neuromuskulärer Ebene. Dieses Lernen ist die Grundlage für Entwicklung von Fähigkeiten und Fertigkeiten. Die richtige Haltung? Die innere und körperliche Haltung gehen Hand in Hand. Haltung heißt Halten und das ist ein Spannungszustand, der kurzfristig oder regelmäßig zu keinem…

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Freeze Release: ein bewegend – belebendes Training

für genussvolle Tiefenentspannung, ein zentriertes Gefühl im Körper, mehr Vitalität und innere Stabilität In diesem Training wird die Tiefenmuskulatur dazu angeregt, sich selbst durch Vibrationen wieder in ein gesundes, dynamisches Gleichgewicht zu regulieren. Warum ist das wichtig? Der Zustand der Tiefenmuskulatur beeinflusst maßgeblich die Ausrichtung des Skeletts, also das Aufrecht-Sein,…

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Fokussieren am Morgen

Eine halbe Stunde davon am Morgen lässt Kummer und Sorgen nur halb so schwer wiegen, die Hektik im Alltag verfliegen- nicht so getrieben vom Muss, bewegt es sich leichter mit mehr Genuss Dieses Training ermöglicht, durch den Körper wieder ein dynamisches Gleichgewicht zu erlangen und uns mit mehr Energie dem…

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Werkstatt für Körper und Aufmerksamkeit

Werkstatt für Körper und Aufmerksamkeit
Im krummen Arm 9
28203 Bremen

Tel.: 0178-8587359
info@annaloududek.de
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