Wohlbefinden und Wachstum

Seit dem ich mit der Körpertherapie angefangen habe, fühle ich mich insgesamt freier und wohler in meinem Leben. Durch die Achtsamkeit auf mich und meine Gefühle und somit auch das bewusste Empfinden meines Körpers, kann ich deutlicher meine Bedürfnisse & Wünsche in Erfahrung bringen. Mit der Zeit konnte ich stressfreier…

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Selbstwahrnehmung

„Wenn Du depressiv bist, dann macht es einen großen Unterschied, wie Du dastehst. Das Schlimmste, was Du tun kannst, ist aufrecht zu stehen und den Kopf hochzuhalten, weil dann fühlst Du Dich sofort besser. Wenn Du Deine Depression so richtig genießen willst, dann mußt Du Schultern und Kopf nach vorne…

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Methodik der Körpertherapie nach Grinberg

Das Ziel jedes körpertherapeutischen Prozesses ist die Beschwerdefreiheit und neue Bewegungsfreiheit. Das individuelle Ziel eines Prozesses wird entschieden durch die Bedürfnisse der Klientin/ des Klienten und die Signale des Körpers. Durch 1. die Beschreibung und Wahrnehmung der Empfindungen und deren Veränderung 2. Berührungstechniken der verschiedenen Körperschichten – Haut – Bindegewebe…

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Haltung – und Spannungsmuster

Durch den Informationsfluß von Sinneseindrücken und Bewegung lernt der Organismus auf neuromuskulärer Ebene. Dieses Lernen ist die Grundlage für Entwicklung von Fähigkeiten und Fertigkeiten. Die richtige Haltung? Die innere und körperliche Haltung gehen Hand in Hand. Haltung heißt Halten und das ist ein Spannungszustand, der kurzfristig oder regelmäßig zu keinem…

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Freeze Release: ein bewegend – belebendes Training

für genussvolle Tiefenentspannung, ein zentriertes Gefühl im Körper, mehr Vitalität und innere Stabilität In diesem Training wird die Tiefenmuskulatur dazu angeregt, sich selbst durch Vibrationen wieder in ein gesundes, dynamisches Gleichgewicht zu regulieren. Warum ist das wichtig? Der Zustand der Tiefenmuskulatur beeinflusst maßgeblich die Ausrichtung des Skeletts, also das Aufrecht-Sein,…

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Fokussieren am Morgen

Eine halbe Stunde davon am Morgen lässt Kummer und Sorgen nur halb so schwer wiegen, die Hektik im Alltag verfliegen- nicht so getrieben vom Muss, bewegt es sich leichter mit mehr Genuss Dieses Training ermöglicht, durch den Körper wieder ein dynamisches Gleichgewicht zu erlangen und uns mit mehr Energie dem…

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