Geschmeidig durch den Winter

Trainingsprogramm auf Basis von Kooperation und Spende Gemeinsam trainieren, um sich gut zu fühlen und dynamisch in den Tag zu starten. Zu diesem regelmäßigen Angebot sind alle herzlich eingeladen, die gern gemeinsam trainieren, um genuß- und kraftvoll in den Tag zu starten. Verschiedene TrainerInnen laden auf dem Hintergrund ihrer Ausbildung…

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Freeze Release: ein bewegend – belebendes Training

für genussvolle Tiefenentspannung, ein zentriertes Gefühl im Körper, mehr Vitalität und innere Stabilität In diesem Training wird die Tiefenmuskulatur dazu angeregt, sich selbst durch Vibrationen wieder in ein gesundes, dynamisches Gleichgewicht zu regulieren. Warum ist das wichtig? Der Zustand der Tiefenmuskulatur beeinflusst maßgeblich die Ausrichtung des Skeletts, also das Aufrecht-Sein,…

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Fokussieren am Morgen

Eine halbe Stunde davon am Morgen lässt Kummer und Sorgen nur halb so schwer wiegen, die Hektik im Alltag verfliegen- nicht so getrieben vom Muss, bewegt es sich leichter mit mehr Genuss Dieses Training ermöglicht, durch den Körper wieder ein dynamisches Gleichgewicht zu erlangen und uns mit mehr Energie dem…

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aufrechter Stand

Vom Kriechen zum Gehen Anfangs liegt das Zentrum der Schwerkraft im Kopf. Der äußerst bewegliche Mund zieht den Körper vorwärts. Das Kriechen basiert auf Schwimmbewegungen und der Fähigkeit, die Wirbelsäule mit Hilfe der Gliedmaßen zu verlängern und den Nacken zu beugen. Es ist bereits ein Balanceakt in der Form der…

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