Wie du deine Verspannungen für mehr Klarheit und Verbindung mit deinem Pferd nutzt.
Wenn deine Verspannungen zu Klarheit werden und Verbindung entsteht, findet dein Pferd in dir Orientierung.
Verspannungen sind nicht nur Blockaden. Sie zeigen dir, wo Aufmerksamkeit gebunden ist, wo Verbindung verloren geht und wo du gegen das arbeitest, was du eigentlich möchtest.
Lerne die Signale deines Körpers bewusst zu nutzen – für mehr Klarheit in dir und eine bessere Orientierung für dein Pferd.
Embodiment-Training für Reiter:innen
Kommt dir das bekannt vor ?
- dein Pferd rempelt dich an oder drängelt
- dein Pferd scheut an immer denselben Stellen
- dein Pferd entzieht sich oder reagiert nicht mehr auf deine Hilfen.
Sobald es schwierig wird, versuchen viele Reiter:innen zuerst, das Verhalten ihres Pferdes zu ändern – und erleben dabei oft Frust oder Hilflosigkeit.
Dein Pferd hat seinen Weg, mit schwierigen Situationen umzugehen – und du deinen. Nur dass er dir oft nicht bewusst ist. Er zeigt sich aber in deinem Körper als Druck oder Spannung und wird von deinem Pferd durchaus wahrgenommen.
Wenn Du dir wünscht, dass dein Pferd von seinem Weg ablässt und sich an dir orientiert, beginnt die Veränderung dort, wo du die Signale deines Körpers wahrnimmst.
Wenn zwischen dem, was du möchtest und dem, was du kommunizierst, ein Unterschied entsteht, dann …
- zeigt das in deinem Körper als Spannung, Druck oder innere Reaktionen: ein Nach-vorne-Drängen, ein Zurückweichen, ein Festhalten oder Zögern.
- spürst du das selbst – als Verspannungen, Druck im Brustkorb oder Zögern.
- entstehen für dein Pferd widersprüchliche Signale.
- fällt es deinem Pferd schwer, Orientierung bei dir zu finden
- findet dein Pferd eigene Lösungen – z.B. über Tempo, Ausweichen, Drängen oder Entziehen.
Wenn du beispielsweise eine Grenze setzen möchtest und dir Nein-Sagen aber sehr schwer fällt, dann ziehst du dich vielleicht unbewusst innerlich zurück. Genau dadurch entstehen widersprüchliche Signale, die deine Grenze für dein Pferd schwerer wahrnehmbar machen. Du hast ständig das Gefühl, dich durchsetzen zu müssen.
Die gute Nachricht ist: Du musst diese Widersprüche nicht bekämpfen! Wenn du beginnst, die Signale deines Körpers zu nutzen, entsteht daraus Schritt für Schritt mehr Klarheit.
Druck, Spannung oder Zögern sind nur scheinbar ein Problem. Sie weisen auf eine Stelle, an der du mit dir im Konflikt bist. Auf etwas, das du nicht fühlen, nicht haben oder wahrhaben möchtest.
Genau das erzeugt die Spannung.
In der Arbeit mit diesen Signalen wird genau das, was bisher unbewusst gegen dich gearbeitet hat, zum Teil deiner Lösung: indem diese Anteile integriert werden, wird der innere Widerstreit kleiner und die Verbindung zu dir selbst wächst, weil du nicht mehr gegen dich selbst arbeitest.
Da entsteht die Klarheit, an der sich dein Pferd gern orientiert.
Wenn du nun eine Grenze setzen möchtest, ohne dich dabei noch innerlich zurückzuziehen, bleibst du selbst mit dir verbunden. Dadurch wird deine Grenze für dein Pferd deutlich klarer und leichter wahrnehmbar.
In der Körpersignalanalyse erkennst du, wo widersprüchliche Signale entstehen, was deinem Pferd die Orientierung an dir erschwert und wie daraus Schritt für Schritt Klarheit werden kann.
Im Embodiment-Training lernst du dann, diese Signale bewusst zu verändern, inneren Widerspruch in Klarheit zu wandeln und das zu verkörpern. Und so entsteht Verbindung, denn die beginnt dort, wo du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.
Sobald deine Signale klar werden, beginnt dein Pferd sich gern an dir zu orientieren – auch in unsicheren Situationen.
So entsteht Vertrauen. Und eine stabile Verbindung zwischen euch.
Analyse deiner Körpersignale
Hier wird sichtbar, wo widersprüchliche Signale entstehen : wo zwischen dem, was du möchtest und dem, was bei deinem Pferd ankommt und worauf es reagiert, ein Unterschied entsteht – und was dahinter steckt.
Wir arbeiten nicht nur mit dem, was du tust, sondern mit deinen Empfindungen, Spannungen und Reaktionen in deinem Körper.
Du erkennst, an welchen Stellen du mit dir selbst im Konflikt bist – und wie daraus die Signale entstehen, auf die dein Pferd antwortet.
Vor unserem online Termin schickst du mir:
- ein Video einer konkreten Situation mit deinem Pferd
- eine kurze Beschreibung dessen, was du erreichen möchtest
- und wo ihr immer wieder festhängt
Im Termin machen wir den 1.Schritt, das aus dem, was bisher gegen dich gearbeitet hat, etwas wird, das du bewusst nutzen kannst.
Schon in diesem Termin entstehen erste Veränderungen im eigenen Körper. Das ist der Moment, in dem sich eure Dynamik beginnt zu verändern.
Im Embodiment Training lernst du, das zu verkörpern, woran dein Pferd sich orientieren soll.
In der Körpersignalanalyse wird sichtbar, wo widersprüchliche Signale entstehen.
Im Embodiment-Training lernst du, diese Signale bewusst zu verändern und Schritt für Schritt mehr Klarheit, Präsenz und Verbindung zu entwickeln.
Wähle das Format, das zu dir passt:
1 : 1 Training
Werde zur Orientierung für dein Pferd
Wir arbeiten direkt an deiner Situation mit deinem Pferd. Du setzt das, was du in der Körpersignalanalyse erkannt hast, gezielt um.
Du löst die inneren Widersprüche, stärkst die Verbindung zu dir selbst und kannst klar zum Ausdruck bringen, was du möchtest.
Deine körperlichen Empfindungen und Verspannungen werden dabei zu deinem Schlüssel.
Fokus des Trainings
- deine konkrete Situation mit deinem Pferd
- Wahrnehmen und Verändern deiner Körpersignale
- Auflösen von Spannung, Druck oder innerem Festhalten
- klare Signale entwickeln
- verkörpern, woran dein Pferd sich orientieren soll
Flexibel online oder vor Ort. Im Training wechseln sich Einheiten mit dir und Einheiten mit dir und deinem Pferd ab. So kannst du Veränderungen zunächst bei dir selbst entwickeln und anschließend direkt in der Arbeit mit deinem Pferd umsetzen. Beides kann online oder live und vor Ort stattfinden.
Gruppenseminare
Lerne an den Situationen anderer mit
Jedes Gruppenseminar beginnt mit einer Körpersignalanalyse und einem vorbereitendem online Termin.
Im Seminar arbeiten wir anschließend gemeinsam mit den Pferden vor Ort. Du erlebst nicht nur deine Entwicklung, sondern kannst auch die Dynamiken und Veränderungsprozesse anderer TeilnehmerInnen beobachten.
Dadurch entsteht ein tieferes Verständnis dafür, was hinter den Herausforderungen mit dem Pferd stehen.
Schwerpunkte des Seminars
- gemeinsame Analyse von konkreten Trainingssituationen
- Körpersignale bei anderen erkennen und verstehen
- Wahrnehmung für Dynamiken zwischen Pferd und Mensch wird deutlich klarer
- Embodiment-Übungen zur Entwicklung von Körperwahrnehmung, Präsenz und Veränderung der eigenen Körpersignale
- Übertragung auf eigene Situation
Embodiment Intensiv Training – mit meinen Pferden
Die intensivste Form der Begleitung.
Dieses Format wird einen Schritt weiter gehen. Aktuell entsteht ein Ort, an dem wir mit meinen Pferden trainieren können und ich direkt an deinem Körper arbeiten kann.
Du steigst aus der gewohnten Dynamik aus, die mit deinem Pferd entstanden ist. Das macht sichtbar, was du tatsächlich mitbringst – ohne dass dein Gegenüber es für dich „mitträgt“. Zusätzlich bekommst du Körperarbeit -Einheiten von mir. So kann ich auch über konkrete Berührung mit deinem Körper arbeiten. Spannungsmuster und körperliche Reaktionen können wir so unmittelbar verändern. Du erlebst intensiv, wie sich dein innerer Zustand verschiebt. Dies Erleben nimmst du mit zurück in die Arbeit mit deinem Pferd.
geplantes Format: 3 Tage intensives Training – abwechselnd Körperarbeit und Einheiten mit meinen Pferden.
Ich bin AnnaLou Dudek. Körpersignale sind seit über 15 Jahren die Grundlage meiner Arbeit. Als Körpertherapeutin arbeite ich damit. wie sich unbewusste Muster über Spannung, Schmerz und Haltung im Körper zeigen – und wie sich genau darüber Veränderung ermöglichen lässt.
Lange hab ich ausschliesslich mit Menschen gearbeitet. Der entschiedene Moment kam, als ich begonnen habe, das in den Umgang mit meinem Pferd zu übertragen. Mit einem nervösen, sensiblen Pferd wurde plötzlich möglich, was vorher undenkbar schien.
Seitdem verbinde ich beides. In dieser Arbeit geht es mir nicht darum, ein Pferd zu trainieren. Sondern darum, die eigenen Muster im Körper wahrzunehmen und zu verändern. Was sich dabei verändert, bleibt nicht nur auf den Umgang mit dem Pferd beschränkt.
Die Etappen des Embodiment Trainings
Im Gruppentraining erweiterst du deine Wahrnehmung – nicht nur bei dir, sondern auch im Beobachten anderer.
Du beginnst, Körpersignale klarer zu erkennen, Zusammenhänge schneller zu verstehen und die Dynamik zwischen Mensch und Pferd differenzierter wahrzunehmen.
Dadurch wird dir auch dein eigener Prozess klarer.
1. Körpersignale wahrnehmen
Du lernst, deine Spannungen und körperliche Reaktionen bewusst wahrzunehmen. Deine Druck- und Spannungsgefühle zeigen dir, wo dein Körper reagiert und welche unbewusste Muster aktiv sind. So beginnst du, unbewusste Reaktionen und Signale zu erkennen und zu unterbrechen. Du gewinnst Kontrolle und erlebst, was im Körper geschieht und wie sich deine Spannungen verändern.
Du erkennst diese Muster nicht nur bei dir, sondern beginnst auch, sie bei anderen zu sehen.
2. innere Stabilität entwickeln
Du lernst, wie du bei dir bleibst – auch wenn du oder dein Pferd unsicher werden. Du lernst, deine Spannungen zu regulieren und du gewinnst Kontrolle über deine bisherigen Muster. So entwickelst du eine stabile Präsenz.
Im Austausch mit der Gruppe wird sichtbar, wie unterschiedliche Menschen in ähnlichen Situationen reagieren – und was wirklich trägt.
3. im Kontakt präsent bleiben
Nun wird die Arbeit mit dem Pferd intensiver. In Bewegung, unter Spannung und in herausfordernden Situationen lernst du, präsent und innerlich stabil zu bleiben, damit du deinem Pferd eine klare Orientierung sein kannst.
Du entwickelst ein Gefühl dafür, was in verschiedenen Situationen Orientierung gibt – unabhängig davon, ob es deine eigene ist.
4.klare Signale senden
In dieser Phase geht es darum, das du deine Signale bewusst lenkst und auf deine Ziele mit deinem Pferd fokussieren kannst. Du übernimmst bewusst die Führung.
Du lernst, diese Klarheit bewusst zu Übertragen – auf deine eigene Situation mit deinem Pferd.
Damit hast du die Grundlage, um deinem Pferd klare, eindeutige Signale zu senden und ihm eine stabile Orientierung zu sein.
Körpersignale im Pferdetraining ergänzt jede Form von Training.
Unabhängig von Reitweise oder Trainingsmethode kannst du lernen, die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen und deinem Pferd dadurch klarere Orientierung zu sein.
Voraussetzung ist, dass gesundheitliche Ursachen für das Verhalten deines Pferdes abgeklärt sind.