Wie du deine Verspannungen für mehr Klarheit und Verbindung mit deinem Pferd nutzt.
Wenn deine Verspannungen zu Klarheit werden und Verbindung entsteht, findet dein Pferd in dir Orientierung.
Verspannungen sind nicht nur Blockaden. Sie zeigen dir, wo Aufmerksamkeit gebunden ist, wo Verbindung verloren geht und wo du gegen das arbeitest, was du eigentlich möchtest.
Lerne die Signale deines Körpers bewusst zu nutzen – für mehr Klarheit in dir und eine bessere Orientierung für dein Pferd.
Embodiment-Training für Reiter:innen
Kommt dir das bekannt vor ?
- dein Pferd rempelt dich an oder drängelt
- dein Pferd scheut an immer denselben Stellen
- dein Pferd entzieht sich oder reagiert nicht mehr auf deine Hilfen.
Sobald es schwierig wird, versuchen viele Reiter:innen zuerst, das Verhalten ihres Pferdes zu ändern – und erleben dabei oft Frust oder Hilflosigkeit.
Dein Pferd hat seinen Weg, mit schwierigen Situationen umzugehen – und du deinen. Nur dass er dir oft nicht bewusst ist. Er zeigt sich aber in deinem Körper als Druck oder Spannung und wird von deinem Pferd durchaus wahrgenommen.
Wenn Du dir wünscht, dass dein Pferd von seinem Weg ablässt und sich an dir orientiert, beginnt die Veränderung dort, wo du die Signale deines Körpers wahrnimmst.
Wenn zwischen dem, was du möchtest und dem, was du kommunizierst, ein Unterschied entsteht, dann …
- zeigt das in deinem Körper als Spannung, Druck oder innere Reaktionen: ein Nach-vorne-Drängen, ein Zurückweichen, ein Festhalten oder Zögern.
- spürst du das selbst – als Verspannungen, Druck im Brustkorb oder Zögern.
- entstehen für dein Pferd widersprüchliche Signale.
- fällt es deinem Pferd schwer, Orientierung bei dir zu finden
- findet dein Pferd eigene Lösungen – z.B. über Tempo, Ausweichen, Drängen oder Entziehen.
Wenn du beispielsweise eine Grenze setzen möchtest und dir Nein-Sagen aber sehr schwer fällt, dann ziehst du dich vielleicht unbewusst innerlich zurück. Genau dadurch entstehen widersprüchliche Signale, die deine Grenze für dein Pferd schwerer wahrnehmbar machen. Du hast ständig das Gefühl, dich durchsetzen zu müssen.
Die gute Nachricht ist: Du musst diese Widersprüche nicht bekämpfen! Wenn du beginnst, die Signale deines Körpers zu nutzen, entsteht daraus Schritt für Schritt mehr Klarheit.
Druck, Spannung oder Zögern sind nur scheinbar ein Problem. Sie weisen auf eine Stelle, an der du mit dir im Konflikt bist. Auf etwas, das du nicht fühlen, nicht haben oder wahrhaben möchtest.
Genau das erzeugt die Spannung.
In der Arbeit mit diesen Signalen wird genau das, was bisher unbewusst gegen dich gearbeitet hat, zum Teil deiner Lösung: indem diese Anteile integriert werden, wird der innere Widerstreit kleiner und die Verbindung zu dir selbst wächst, weil du nicht mehr gegen dich selbst arbeitest.
Da entsteht die Klarheit, an der sich dein Pferd gern orientiert.
Wenn du nun eine Grenze setzen möchtest, ohne dich dabei noch innerlich zurückzuziehen, bleibst du selbst mit dir verbunden. Dadurch wird deine Grenze für dein Pferd deutlich klarer und leichter wahrnehmbar.
In der Körpersignalanalyse erkennst du, wo widersprüchliche Signale entstehen, was deinem Pferd die Orientierung an dir erschwert und wie daraus Schritt für Schritt Klarheit werden kann.
Im Embodiment-Training lernst du dann, diese Signale bewusst zu verändern, inneren Widerspruch in Klarheit zu wandeln und das zu verkörpern. Und so entsteht Verbindung, denn die beginnt dort, wo du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.
Sobald deine Signale klar werden, beginnt dein Pferd sich gern an dir zu orientieren – auch in unsicheren Situationen.
So entsteht Vertrauen. Und eine stabile Verbindung zwischen euch.
Analyse deiner Körpersignale
Hier wird sichtbar, wo widersprüchliche Signale entstehen : wo zwischen dem, was du möchtest und dem, was bei deinem Pferd ankommt und worauf es reagiert, ein Unterschied entsteht – und was dahinter steckt.
Wir arbeiten nicht nur mit dem, was du tust, sondern mit deinen Empfindungen, Spannungen und Reaktionen in deinem Körper.
Du erkennst, an welchen Stellen du mit dir selbst im Konflikt bist – und wie daraus die Signale entstehen, auf die dein Pferd antwortet.
Vor unserem online Termin schickst du mir:
- ein Video einer konkreten Situation mit deinem Pferd
- eine kurze Beschreibung dessen, was du erreichen möchtest
- und wo ihr immer wieder festhängt
Im Termin machen wir den 1.Schritt, das aus dem, was bisher gegen dich gearbeitet hat, etwas wird, das du bewusst nutzen kannst.
Schon in diesem Termin entstehen erste Veränderungen im eigenen Körper. Das ist der Moment, in dem sich eure Dynamik beginnt zu verändern.
Im Embodiment Training lernst du, das zu verkörpern, woran dein Pferd sich orientieren soll.
In der Körpersignalanalyse wird sichtbar, wo widersprüchliche Signale entstehen.
Im Embodiment-Training lernst du, diese Signale bewusst zu verändern und Schritt für Schritt mehr Klarheit, Präsenz und Verbindung zu entwickeln.
Für dieses Training gibt es verschiedene Formate:
1 : 1 Training
Werde zur Orientierung für dein Pferd
Wir arbeiten direkt an deiner Situation mit deinem Pferd. Du setzt das, was du in der Körpersignalanalyse erkannt hast, gezielt um.
Du löst die inneren Widersprüche, stärkst die Verbindung zu dir selbst und kannst klar zum Ausdruck bringen, was du möchtest.
Deine körperlichen Empfindungen und Verspannungen werden dabei zu deinem Schlüssel.
Fokus des Trainings
- deine konkrete Situation mit deinem Pferd
- Wahrnehmen und Verändern deiner Körpersignale
- Auflösen von Spannung, Druck oder innerem Festhalten
- klare Signale entwickeln
- verkörpern, woran dein Pferd sich orientieren soll
Flexibel online oder vor Ort. Im Training wechseln sich Einheiten mit dir und Einheiten mit dir und deinem Pferd ab. So kannst du Veränderungen zunächst bei dir selbst entwickeln und anschließend direkt in der Arbeit mit deinem Pferd umsetzen. Beides kann online oder live und vor Ort stattfinden.
Gruppenseminare
Lerne an den Situationen anderer mit
Jedes Gruppenseminar beginnt mit einer Körpersignalanalyse und einem vorbereitendem online Termin.
Im Seminar arbeiten wir anschließend gemeinsam mit den Pferden vor Ort. Du erlebst nicht nur deine Entwicklung, sondern kannst auch die Dynamiken und Veränderungsprozesse anderer TeilnehmerInnen beobachten.
Dadurch entsteht ein tieferes Verständnis dafür, was hinter den Herausforderungen mit dem Pferd stehen.
Was die Arbeit in der Gruppe ermöglicht
- widersprüchliche Signale bei sich und anderen erkennen
- Unterschiede und Gemeinsamkeiten verschiedener Situationen wahrnehmen
- Dynamiken schneller erfassen und einordnen
- Erkenntnisse auf die eigene Situation übertragen
Embodiment Intensiv Training – mit meinen Pferden
Die intensivste Form der Begleitung.
Hier arbeitest du nicht nur mit deinem eigenen Pferd, sondern zusätzlich mit meinen Pferden und direkt mit mir vor Ort.
Dadurch steigst du für einige Tage aus der gewohnten Dynamik aus. Es wird sichtbar, welche Muster du in Begegnungen, Entscheidungen und im Kontakt mit Pferden tatsächlich verkörperst – ohne dass dein eigenes Umfeld diese Dynamiken mitträgt.
Zusätzlich arbeite ich direkt an deinem Körper. Über Körperarbeit können Spannungsmuster, körperliche Reaktionen und gewohnte Schutzstrategien unmittelbar erfahrbar und veränderbar werden.
Die Erfahrungen aus dieser intensiven Arbeit nimmst du anschließend zurück in den Alltag und in die Beziehung zu deinem eigenen Pferd.
Format: 3 Tage Intensivraining – abwechselnd Körperarbeit, Embodiment Training und Einheiten mit meinen Pferden.
Ich bin AnnaLou Dudek. Körpersignale sind seit über 15 Jahren die Grundlage meiner Arbeit. Als Körpertherapeutin arbeite ich damit. wie sich unbewusste Muster über Spannung, Schmerz und Haltung im Körper zeigen – und wie sich genau darüber Veränderung ermöglichen lässt.
Lange hab ich ausschliesslich mit Menschen gearbeitet. Der entscheidene Moment kam, als ich begann, die Arbeit mit Körpersignalen auf den Umgang mit meinem Pferd zu übertragen.
Plötzlich wurde mit einem nervösen, sensiblen Pferd möglich, was vorher undenkbar schien.
Seitdem verbinde ich beides. In dieser Arbeit geht es mir nicht darum, ein Pferd zu trainieren. Sondern darum, die eigenen Muster im Körper wahrzunehmen und zu verändern. Was sich dabei verändert, bleibt nicht nur auf den Umgang mit dem Pferd beschränkt.
Die Etappen des Embodiment Trainings
Die Entwicklung verläuft bei jedem Menschen unterschiedlich. Bestimmte Schritte zeigen sich jedoch immer wieder.
Du lernst, Körpersignale bewusster wahrzunehmen, Spannungsmuster zu lösen und Präsenz, Klarheit und Orientierung zu entwickeln.
Die folgenden Etappen beschreiben diesen Weg.
1. Körpersignale wahrnehmen
Du lernst, Spannungen, Druck und körperliche Reaktionen bewusst wahrzunehmen.
Was sich bisher nur unangenehm angefühlt har, wird zu einer Information. Du erkennst, wann dein Körper reagiert und wie sich innere Anspannung in deinem Verhalten und im Kontakt mit deinem Pferd zeigt.
Dadurch werden Körpersignale zu einer Orientierung. Du beginnst wahrzunehmen, was sich verändert, wenn sich deine Spannung verändert.
Du erkennst diese Muster nicht nur bei dir, sondern beginnst auch, sie bei anderen zu sehen.
2. innere Stabilität entwickeln
Du lernst, wie du bei dir bleibst – auch wenn du oder dein Pferd unsicher werden. Du lernst, deine Spannungen zu regulieren und du gewinnst Kontrolle über deine bisherigen Muster. So entwickelst du eine stabile Präsenz.
Im Austausch mit der Gruppe wird sichtbar, wie unterschiedliche Menschen in ähnlichen Situationen reagieren – und was wirklich trägt.
3. im Kontakt präsent bleiben
Nun wird die Arbeit mit dem Pferd intensiver. In Bewegung, unter Spannung und in herausfordernden Situationen lernst du, präsent und innerlich stabil zu bleiben, damit du deinem Pferd eine klare Orientierung sein kannst.
Du entwickelst ein Gefühl dafür, was in verschiedenen Situationen Orientierung gibt – unabhängig davon, ob es deine eigene ist.
4.klare Signale senden
In dieser Phase geht es darum, das du deine Signale bewusst lenkst und auf deine Ziele mit deinem Pferd fokussieren kannst. Du übernimmst bewusst die Führung.
Du lernst, diese Klarheit bewusst zu Übertragen – auf deine eigene Situation mit deinem Pferd.
Damit hast du die Grundlage, um deinem Pferd klare, eindeutige Signale zu senden und ihm eine stabile Orientierung zu sein.
Körpersignale im Pferdetraining ergänzt jede Form von Training.
Unabhängig von Reitweise oder Trainingsmethode kannst du lernen, die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen und deinem Pferd dadurch klarere Orientierung zu sein.
Voraussetzung ist, dass gesundheitliche Ursachen für das Verhalten deines Pferdes abgeklärt sind.